Pernahkah Anda merasa mata terasa perih, seperti ada pasir yang mengganjal di dalamnya? Jika iya, jangan anggap sepele! Bisa jadi itu adalah gejala mata kering, sebuah kondisi yang cukup umum namun sering diabaikan.
.Apa Itu Mata Kering?
Mata kering terjadi saat mata tidak mampu memproduksi cukup air mata atau kualitas air mata tidak baik untuk menjaga kelembapan permukaan mata. Akibatnya, mata menjadi rentan terhadap iritasi, peradangan, dan rasa tidak nyaman yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Gejala yang Perlu Diwaspadai
Beberapa gejala umum mata kering antara lain:
Rasa perih atau terbakar di mata
Sensasi seperti ada pasir atau benda asing di dalam mata
Mata terasa lengket saat bangun tidur
Kemerahan pada mata
Penglihatan yang tampak kabur sesaat
Mata cepat lelah saat membaca atau menatap layar
Penyebab Mata Kering
Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, di antaranya:
Terlalu lama menatap layar komputer atau gadget tanpa berkedip
Terpapar AC atau angin secara terus-menerus
Menggunakan lensa kontak terlalu lama
Usia lanjut (produksi air mata menurun)
Efek samping obat-obatan tertentu
Penyakit autoimun seperti Sjögren’s syndrome
Mengapa Harus Segera Ditangani?
Jika dibiarkan, mata kering bisa menurunkan kualitas hidup Anda. Aktivitas sederhana seperti membaca, mengemudi, atau bekerja di depan layar bisa terasa menyiksa. Dalam jangka panjang, mata kering juga dapat menyebabkan kerusakan pada permukaan mata.
Apa yang Bisa Dilakukan?
Berikut beberapa langkah yang bisa Anda lakukan:
Gunakan tetes mata buatan yang direkomendasikan dokter
Istirahatkan mata secara berkala saat bekerja di depan layar
Pastikan ruangan memiliki kelembapan yang cukup
Konsultasikan ke dokter spesialis mata untuk pemeriksaan lebih lanjut
Jangan abaikan gejalanya. Yuk, kenali ciri-cirinya lebih dalam supaya bisa segera ditangani sebelum semakin terlambat! ️✨
